¿Sabes la diferencia entre Tabata y HIIT?
La diferencia principal entre HIIT y Tabata es el período de descanso entre las series de trabajo.
Tabata para hacer en casa
Tiempo de duración: 4 minutos 20 seg- Sentadilla (o sentadilla con salto) 10 seg- Descanso 20 seg- Flexiones (puedes apoyar rodillas si… Leer más »Tabata para hacer en casa
Entrenamiento HIIT de 7 minutos
Este entrenamiento básicamente consiste en hacer series de 30 segundos de trabajo con 10 de descanso de los siguientes ejercicios y así logramos trabajar el… Leer más »Entrenamiento HIIT de 7 minutos
Qué es el método Tabata
Logra muy buenos resultados en muy poco tiempo ya que es un trabajo muy exigente.
¿Qué es el HIIT?
HIIT para principiantes: cómo hacerlo y todo lo que tienes que tener en cuenta antes de empezar El HIIT te permite conseguir los mismos resultados… Leer más »¿Qué es el HIIT?
¿Qué es el Running?
Las ventajas de esta práctica deportiva frente a llevar una vida sedentaria son muchas.
¿Qué es el spinning?
Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática en el que se trabaja el tren inferior.
Las sesiones de spinning además se ambientan con música que ayuda a realizar los ejercicios.
Entrenamiento Funcional, Qué es, Beneficios.
El entrenamiento funcional es ese tipo de ejercicio que te ayudará con todo. Logras una mejor movilidad, mejora tu postura y el funcionamiento de tu cuerpo. Además, hará que te desenvuelvas mejor.