Entrenamiento HIIT de 7 minutos
Este entrenamiento básicamente consiste en hacer series de 30 segundos de trabajo con 10 de descanso de los siguientes ejercicios y así logramos trabajar el… Leer más »Entrenamiento HIIT de 7 minutos
Rutinas
rutinas de entrenamiento, calentamiento y mas
Tabata para hacer en casa
Tiempo de duración: 4 minutos 20 seg- Sentadilla (o sentadilla con salto) 10 seg- Descanso 20 seg- Flexiones (puedes apoyar rodillas si… Leer más »Tabata para hacer en casa