¿Sabes la diferencia entre Tabata y HIIT?
La diferencia principal entre HIIT y Tabata es el período de descanso entre las series de trabajo.
Tabata
Tabata para hacer en casa
Tiempo de duración: 4 minutos 20 seg- Sentadilla (o sentadilla con salto) 10 seg- Descanso 20 seg- Flexiones (puedes apoyar rodillas si… Leer más »Tabata para hacer en casa
Qué es el método Tabata
Logra muy buenos resultados en muy poco tiempo ya que es un trabajo muy exigente.